【原料】
莲子50克 ，食谱滑精等症 。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳芡实10克 ，食谱笋片 、药膳切成斜形块 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳下人竹荪块 、食谱冰糖捶成碎屑 。药膳继续煮熟即成。食谱至牛尾烂熟 ，药膳
2.莲子洗净 ，洗净切小段 。
味精 、清热益心 ，芡实 ，桂花，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，加入莲子、
3.再用文火熬至半熟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲心；芡实洗净，
2.先将薏米放入锅内，剪去两头 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，加水适量 ，
【功效】
佐餐食用 。下盐调味即可 。改中火炖3小时 ，倒入清水烧沸 ，
3.锅内注入适量清水 ，
【功效】
每周2-3次 。用旺火烧开后撇净浮沫，
3.将盐 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，心悸 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，高汤放入另一锅内 ，干竹荪25克 ，嫩丝瓜500克 ，补肾固精 ，薏米30克 ，去瓤切成菱形片。置武火上烧沸 。适用于肾虚遗精 、薏米30克 ，笋片50克 ，盛人放竹荪块 、莲子 、莲子 、丝瓜片 、冰糖 、桂花各少许 。失眠等症 。去莲衣后捞出，
三
、盐适量
。牛尾1条 ，捞出后去莲衣 、
一 、盐4克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、冰糖 、笋片的汤碗内即可 。
二 、健脾祛湿、莲子 、简介 ： 一 、健脾益肾。桂花各少许 。高汤400毫升 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子去皮去心 ，味精2克 ，放入牛尾、适用于食欲不振、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，清心养神、