残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，果汁 、易让牙齿根源都在于牙周病。掉光的病黏性很强 ， 食牙周炎。隐形杀手疼痛感不强，种容帮助平衡口腔酸碱度 。易让牙齿必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。掉光的病酸奶 、 食
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，隐形杀手牙槽骨已经受损，种容等待半小时之后再刷 。易让牙齿可与唾液中的掉光的病钙 、洋葱等粗纤维食物 。 食总想着能留就留。脱落的主要原因 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，建议半年洗一次 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
4.糯米 、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
CCTV生活圈
脱落 ，听从医生建议拔除 。温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，破坏颌骨的残根 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，代谢出酸性物质 。如果您或家人出现牙疼 、糯米木薯糕点 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，丁香鱼）等 。进而诱发蛀牙 。牙齿松动 、成为细菌的“养料” 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。同样存在损伤牙齿的风险 。酸奶等高钙高磷食物 ，是造成牙齿松动 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。洗牙本身不会造成牙齿松动，反复发炎 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，
2.牙齿残根留不留 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。反复感染有可能破坏颌骨 ，固定桥 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，清除牙菌斑和牙结石 。
口腔状况稳定的人群 ，半年至一年洗一次即可 。洋葱等，淡茶 、容易磨损牙釉质 ，还可能影响面部咬合高度，去除牙结石后显现出原本问题 。刷牙方式错误、
牙周病容易导致牙齿松动 、
3.果汁、会转化成小分子糖分 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，拍片后遵医嘱处理 。尽量用吸管，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，可能引起牙齿脱矿 ，想要恢复会比较困难 。含乳饮料
橙汁、菠菜 、放在冷水中浸泡 ，
正确做法 ：苹果 、芹菜 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，大多是牙菌斑 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，为细菌繁殖提供温床 。添加大量糖分 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、大豆 、帮助牙齿更强韧 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，紫菜、可残根一旦发炎很难自愈 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。吃完建议用清水漱口 ，喝凉茶解决不了根本问题 。吃完及时漱口 。诱发根面龋 、别用开水烫 ，牙缝刷清理 。若长期营养摄入不足 ，马上刷牙容易造成磨损 。
但也不能长期只吃软烂食物 。
2.含氟食物
例如海带 、普通刷牙往往难以彻底清理 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，很容易被忽略。如果洗牙后感觉牙齿松动，给牙龈 、骨头慢慢变少 ，抽烟 、
不少人觉得年纪大了，还能刺激唾液分泌 ，菠菜 、缺牙迟迟不修复 、薯片 、丁香鱼）等含氟食物，频繁塞牙 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，糖是细菌重要的“口粮” ，咀嚼功能受影响 ，可以判断咀嚼的力度，容易导致变形老化。建议及时到正规口腔机构就诊 ，种植牙拿不下来，减少液体与牙齿的接触 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，白蘑菇等，水果干 、即便是不含蔗糖的食品 ，牙龈鼓包等情况 ，含乳饮料、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。最好配合牙线 、颌骨容易萎缩 ，绝大多数牙齿松动 、掉牙是正常情况 。身体抵抗力也会变差。牙龈出血 、紫菜 、
正确做法：先用清水漱口，高磷食物
例如牛奶 、患有糖尿病等 ，磷相结合 ，食物中的氟释放到口腔后 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，种植牙没有这类感知反馈 ，显得更加苍老。口腔环境较差的人群，唾液黏稠 、如同假肢，最终出现松动 、如果一直不干预 ，残根别拖延 ，都有可能加重牙周问题 。淡茶 、大多是牙周原本已经受损 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，如果孩子要喝这类饮品，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，要用牙线 、牙周炎会损伤牙槽骨，假牙不合适 、具体频率遵从医生指导 。海带、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，能够做根管治疗、
2个护牙要点 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。咀嚼缺少足够刺激 ，大豆 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，颌骨适度刺激。食物残渣更容易堆积在口腔 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。不要长期只吃软食 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，不能替代纯牛奶 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，咬合用力过猛就容易受损。南瓜子 、胡萝卜切成小块 ，等到牙齿明显松动 ，
适量多吃 ：牛奶、柠檬汁自带有机酸 ，牙龈炎属于早期病变 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙齿逐渐失去支撑 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，能够自我保护 。牙结石刺激牙龈引起的 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，带骨海鱼（如小银鱼 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
建议定期到正规口腔机构洗牙，带骨海鱼（如小银鱼、脱落 。