调料：食用油 、特适盐 、合上出锅 。班族青笋也且成菱形薄片 、快手鸡脯肉一块 、菜青快速滑炒。笋滑
7、鸡片
8、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手鸡精 ，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑鸡精
做法 ：
1、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适锅里倒油 ，
青笋削去外皮 ，2 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。油5成热时，
主料 ：青笋一根 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。
3 、
6 、小米辣切成小斜圈。鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净。一点点盐 ，
4 、当肉片开始发白时，将鸡脯肉切成薄片、
5 、